Terapi Warna

semalam merupakan hari yang sakit ati tapi entah kenapa lately ni aku bleh rilex, malah aku rasekan kejadian tu adalah amat lawaks .. nanti2 aku cerita .. lepas tu received 1 email from one of my x-classmate .. interesting ... sangat suker info neh ... lepas nie aku nak follo jerlar mende nie .. xyah susah2 iron baju pastu nak susun2 nak asing follo kaler ... follo nie jer macam senang ...

Isnin.
Warna Putih adalah warna perangsang Kelenjar Pineal dan Kelenjar Pituitari. Warna Putih akan diserap oleh saraf sekiranya tubuh berada dalam keadaan hening. Salah satu cara untuk mendapatkan keheningan ialah dengan tidur awal. Mereka yang tidak mendapat waktu tidur yang betul akan menjadi lemah semangat, letih dan tidak bersedia menghadapi hari Isnin. Biasanya mereka yang tidak mendapat warna perangsang ini akan merasa malas untuk ke tempat kerja setiap hari Isnin.
Jika kita mendapat tidur yang mencukupi, hari Isnin sepatutnya ialah hari yang paling sesuai untuk mencetuskan idea baru, merangsang semangat dan melahirkan keazaman yang baru. Isnin ialah hari terbaik untuk menyelesaikan segala masalah yang tertunggak kerana penyelesaian pada hari Isnin adalah lebih kreatif dan efisyen pada hari ini.
Bunga warna Putih jauh lebih mekar pada hari Isnin berbanding hari lain. Pokok bunga Putih yang ditanam pada hari yang lain biasanya sukar untuk hidup atau berbunga tetapi masalah ini boleh diatasi sekiranya ia ditanam pada hari Isnin.
Rawatan yang sesuai dijalankan pada hari Isnin ialah penyakit seperti lemah semangat, kelesuan, hilang keyakinan diri, halusinasi, pelupa, epilepsi, amnesia (nyanyuk) dan beberapa penyakit lain yang berkaitan dengan Kelenjar Pineal dan Kelenjar Pituitari. Mereka yang mendapatkan rawatan seperti yang dinyatakan di atas didapati akan lebih cepat sembuh berbanding dengan hari lain, Insya'ALLAH.

Selasa.
Mereka yang mengalami migrain akan merasa kelegaan setiap hari Selasa. Thalamus berperanan menjaga kasih sayang dan penghayatan. Hari ini ialah hari yang paling sesuai untuk beremosi, meluahkan perasaan kasih sayang kepada pasangan masing-masing. Ini juga adalah hari yang sesuai untuk mengembara atau bermusafir ke destinasi yang jauh kerana masalah tersesat atau keletihan ketika sedang mengembara diimbangi dengan tahap penghayatan yang tinggi pada hari ini.
Dengan berpakaian warna Ungu, kuasa pujukan terhadap anak atau pelajar yang degil bertambah kuat. Begitu juga pujukan terhadap pesakit atau orang yang ingin membunuh diri. Elakkan memakai pakaian merah untuk memujuk mereka kerana mereka akan menentangnya dengan serta-merta dan akan meneruskan hasratnya untuk melawan atau membunuh diri dengan sekelip mata. Adalah disarankan agar anggota bomba & pasukan penyelamat perlu menukar pakaian ke warna Ungu sebelum memujuk orang yang mahu membunuh diri.
Rawatan yang sesuai dijalankan pada hari Selasa ialah migrain, Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder ADHD (kanak-kanak bermasalah / aktif yang berlebihan) atau yang berkaitan dengan bahagian otak Thalam.

Rabu.

Warna Biru ialah warna perangsang kelenjar Tyroid. Biru ialah warna yang menjadikan gelombang dalam bentuk bunyi lebih resonan. Pada hari Rabu didapati kicauan burung lebih merdu (resonan dan bermomentum, tidak terputus-putus garisan gelombangnya).

Pada hari Rabu, didapati paras hormon thyroxine yang dirembeskan oleh Kelenjar Tyroid berada pada tahap optimum. Paras thyroxine yang optimum menjadikan segala yang dihasratkan oleh hati dapat diluahkan dengan berkesan melalui kata-kata. Oleh itu, hari Rabu ialah hari yang paling sesuai untuk berucap, berkata-kata, berhujah, bersidang, bermesyuarat, berpidato dan sebagainya.

Berbanding dengan hari yang lain, penyakit yang berkaitan dengan Tyroid seperi goiter (beguk), tonsel, penyakit kerongkong dan sebagainya akan mudah pulih sekiranya mula dirawat pada hari Rabu.

Khamis.

Warna Kuning ialah warna rangsangan sistem penghadaman dan warna Oren ialah warna kesuburan, hormon dan sistem reproduksi.

Kemuncak warna Kuning ialah pada sepanjang waktu siang hari. Pada hari ini dinasihatkan agar kita tidak makan terlalu banyak pada waktu siang untuk memberi peluang sistem penghadaman menjalankan fungsi dengan sepenuhnya (barangkali ini antara salah satu asbab+hikmah, kita yakni umat Muhammad, digalakkan Berpuasa Sunat pada setiap hari Isnin & KHAMIS). Sistem penghadaman yang amat bertenaga pada hari ini sesuai untuk menghadamkan segala sisa makanan di dalam tubuh untuk menjadi zat dan tenaga yang amat diperlukan.

Pada hari Khamis, asid folik yang amat sukar dihasilkan pada hari biasa didapati dapat dihasilkan dengan banyak dalam tubuh. Bagi mereka yang berdiet pada hari Khamis, didapati kandungan urik asid, lemak dan protein dipecahkan dan ditukar menjadi tenaga dalam kuantiti yang banyak.

Warna Oren merangsang sistem kesuburan lelaki dan wanita. Oleh itu, hari Khamis ialah hari yang terbaik untuk merancang zuriat yang sihat.

Pada hari Khamis, penyakit yang berkaitan dengan sistem penghadaman dan sistem reproduksi mudah dirawat dan mencapai tahap penyembuhan yang pantas berbanding apabila ia dirawat pada hari yang lain.

Jumaat.

Hijau ialah tahap vibration yang menyamai tenaga yang merangsang fungsi Jantung dan Paru-Paru.

Pada hari Jumaat, didapati aktiviti klorofil sangat aktif dan membebaskan oksigen pada tahap yang paling maksimum. Kemuncak aktiviti klorofil berlaku pada waktu tengah hari iaitu sejam setelah matahari tergelincir ke barat (sejam setelah Solat Jumaat).

Hari Jumaat ialah hari yang sesuai untuk menjalankan senaman pernafasan, bersenam dan beriadah di taman-taman bunga. Senaman pernafasan yang dijalankan pada hari Jumaat akan memberi kesan yang menakjubkan berbanding pada hari-hari yang lain.

Biasanya pada hari-hari yang lain kita akan merasa lemas apabila berada dalam himpunan orang ramai. Tetapi amat menghairankan kerana ketika di dalam masjid pada waktu Solat Jumaat didapati kita tidak merasa lemas atau rimas walaupun saling berhimpit-himpit dengan kesesakan.

Hari Jumaat ialah hari yang paling sesuai untuk menjalankan rawatan berkenaan penyakit kardiovaskular (Jantung) dan respirasi (Paru-Paru) kerana paras oksigen dalam atmosfera berada pada tahap yang tertinggi pada hari ini.

Sabtu.

Merah ialah warna yang menyamai vibration bahagian Usus, Otot, Darah, Tulang dan Saraf. Organ yang berwarna Merah ini banyak menjalankan aktiviti fizikal tubuh.

Hari Sabtu ialah hari yang paling sesuai untuk keluar bersosial, berjumpa rakan-rakan dan saudara-mara di samping menjalankan pelbagai aktiviti seperti bersukan, menjalankan aktiviti lasak dan sebagainya.

Bagi mereka yang mengalami penyakit yang berkaitan dengan Usus, Darah, Otot, Tulang dan Saraf, amat sesuai memulakan rawatan pada hari Sabtu. Memulakan rawatan bagi penyakit yang berkaitan dengan organ berwarna Merah ini pada hari yang lain selain Sabtu biasanya akan memberi implikasi kesan pembongkaran di mana pesakit akan merasai kesakitan dalam proses penyembuhan, berbanding jika dimulakan sesi rawatan pada hari Sabtu (kesakitan yang dirasai jauh lebih ringan).

Ahad.

Tenaga spektrum pada hari Ahad adalah menyamai pada hari Isnin. Perbezaannya ialah pergerakan zarah pada hari Ahad didapati lebih tertumpu kepada sesuatu kawasan berbanding dengan semua hari yang lain di mana pergerakan zarah adalah rawak. Pergerakan zarah dalam atmosfera amat pelik kerana menyamai keadaan zarah dalam air.

Gabungan semua warna dalam udara akan membentuk warna putih, tetapi gabungan semua warna dalam air akan membentuk warna kegelapan atau hitam. Hari Ahad adalah gabungan semua warna dalam keadaan zarah yang menyamai sifat air.

Gabungan semua warna akan mempertenagakan seluruh tubuh, tetapi kewujudannya dalam keadaan zarah yang hanya bergerak dalam kawasan setempat menjadikan tenaga ini separa matang (magnitud) dan masih belum mampu mempertenagakan mana-mana (keseluruhan) bahagian tubuh.

Oleh itu, hari Ahad ialah hari yang sesuai untuk beristirehat. Sebaik-baiknya bercutilah pada hari Ahad. Hari rehat ini ialah hari terbaik untuk bersama keluarga tercinta. Menjalankan sebarang aktiviti terutamanya aktiviti lasak hanya akan mendatangkan kemudharatan terhadap tubuh.

Memandangkan hari Ahad mempunyai penyelerakan zarah yang tidak stabil (tidak menentu), pakaian berwarna Hitam pada hari Ahad adalah paling sesuai untuk mengelakkan diri daripada terdedah kepada golombang asing yang boleh memudharatkan. Para Pengamal Seni Pertahanan Diri (lazimnya Seni Persilatan) yang mengenakan tali pinggang Hitam dan pakaian Hitam akan merasa bebas dari kongkongan atau pengaruh gangguan tenaga asing.

Defisini Resonan Warna Hari.

Resonan bermaksud "Match" sepasang, mematuhi Hukum Keseimbangan atau sealiran dan serasi. Sesuatu yang dijalankan ketika resonan menjadikan hasil kerja tersebut berjalan lancar dan mendatangkan hasil yang banyak.

Setiap hari terdapat sesuatu warna yang resonan dengannya. Oleh itu, segala aktiviti yang dijalankan hendaklah diresonankan dengan warna yang dominan pada hari yang tertentu itu.

Kaedah terbaik untuk mendapatkan resonan hari ialah dengan mengenakan pakaian yang sama dengan getaran warna yang mendominasi pada hari tersebut.

Hari Isnin sebaiknya berpakaian warna Putih.

Hari Selasa sebaiknya berpakaian warna Ungu atau Pink.

Hari Rabu sebaiknya berpakaian warna Biru.

Hari Khamis sebaiknya berpakaian warna Kuning atau Oren.

Hari Jumaat sebaiknya berpakaian warna Hijau.

Hari Sabtu sebaiknya berpakaian warna Merah.

Hari Ahad sebaiknya berpakaian warna Hitam.

Pakaian tidak semestinya perlu pada satu warna sahaja. Boleh dikenakan pelbagai warna mengikut citarasa sendiri, tetapi dominankan warna yang resonan pada setiap hari tersebut. Bagi kaum wanita, tudung yang menyamai warna hari juga telah memadai. Begitu juga lelaki, warna baju sahaja yang menyamai warna hari juga telah memadai.

best x? best x? bagi orang yang sekali iron baju untuk sebulan 2 nih, info nih bagi haku sangat senang untuk aku susun baju2 supaya x nampak warna yang sama satu minggu ... lalalala ...

Darah

harini saya sangat jakun pasal darah. saya jakun macam sakai sebab saya baru tahu saya darah apa. last week admin call cakap nak tau blood group sebab nak hantar info kat HQ. masa Ita bagitau aritu semua kene kasi, saya buat xtahu jer. lepas dah kene baru kelam kabut pi clinic check.

so, lepas call clinic tadi dia call, cakap darah saya adalah A+. dua kali saya tanyer sebab macam x pecayer. kak ida be4 nih sesedap mulut dan badan cakap saya confirm O. yerlar, sebab O tu macam semua orang O kan. inchik fareez pon O. setau saya ayah saya pon O. cume mak saya xtahu. kalau mak pon O jugak, lepas ni saya kene investigate, adakah saya nie anak angkat yang asalnya adalah keturunan billionaire? hahaha. budget anak urang kayer sajer. hihihi.

so, lepas dah tahu, sajer jer carik info perbezaan antara saya dan inchik fareezzzzz ......

JENIS DARAH O - Ini adalah jenis pemimpin. Saat melihat sesuatu yg diinginkan, org dgn kumpulan darah ini akan berusaha mencapainya. Anda juga termasuk trend-sitter, setia, punya daya juang tinggi dan percaya diri yg kukuh. Kelemahan anda adalah mudah cemburu, agak sombong dan cenderung amat kompetetif.

*********************************

Individu yang memiliki jenis darah dari kategori ini disifatkan sebagai individu yang setia, sabar dan sentiasa yakin terhadap keupayaan dan kebolehan diri sendiri.

Selain itu individu dari kategori ini juga sering bersifat ingin menjadi ketua walau dalam apa jua perkara yang ingin dilakukan khususnya yang melibatkan kerja-kerja berkumpulan.
Sekiranya menginginkan sesuatu, anda akan berusaha untuk mencapai matlamat tersebut walau dalam apa cara sekalipun.
Ada kalanya anda dikatakan memiliki sifat cemburu yang agak kuat.
Selain itu anda juga terlalu serius dalam persaingan sehinggakan ia mampu memberikan tekanan kepada diri anda sendiri.
Oleh yang demikian anda harus lebih bijak mengawal emosi diri anda agar tidak dikuasai dengan tekanan.
Mengambil lebih protin dari sumber haiwan; focus dalam menangani dan menguruskan perasaan marah; mengambil bahagian dalam riadah berat; mengawal tabiat melawan.
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘O’
Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan.
Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.
Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.
Ciri khas golongan darah O:
• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba



JENIS DARAH A - Anda suka keselarasan, kedamaian dan organisasi. Boleh bekerjasama dgn baik dgn org lain, peka, sabar dan penuh perhatian. Namun kelemahan anda adalah tidak boleh melakukan sesuatu dgn santai dan cenderung keras kepala..
*********************************
Keharmonian dan keamanan adalah matlamat utama dalam hidup anda. Anda gemar melakukan kerja-kerja secara berkumpulan dan anda juga gemar melibatkan diri dengan berpersatuan.
Anda bijak bergaul dengan individu di sekeliling dan ternyata mereka juga sentiasa berasa senang untuk bekerjasama dengan anda.
Sikap sensitif, sabar, dan bertimbang rasa yang ada dalam diri anda itu melambangkan bahawa anda tergolong dalam kategori individu yang memiliki keperibadian penyayang. Walau bagaimanapun ada kalanya anda agak degil dan terlalu kuat bekerja sehinggakan tidak mengendahkan langsung waktu untuk berehat.
Anda harus ingat, kesihatan juga perlu diutamakan. Jangan kerana terlalu leka dengan kerja-kerja anda itu, kesihatan diri pula yang terabai.
Mengambil makanan dari sumber sayur dan ulam; menumpukan menguruskan tekanan (stress); melibatkan riadah ringan bagi menangani stress; rehat antara tugasan harian bagi mendapat tumpuan kerja/tugas.

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’
Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.
Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas. Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.
Ciri khas individu jenis darah A:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
• Cukup beristirehat
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba

Digestive system is apparently very good at remembering that our ancestors had settled, farming lifestyles, which included eating lots of grains and vegetables but little meat. Consequently, blood type A’s should follow a vegetarian diet but still avoid dairy products. This means nuts, seeds, beans, cereals, pasta, rice, fruit and veg are all on the ‘to eat’ list. Meanwhile, calming exercises are thought to be best for blood type A’s such as yoga or golf.

Last Day for Da 1st Week ...

ting tong !!!

wah bestnyer .. arinih adalah last day aku berdiet dengan plan soup diet nih. erm... nampaknyer memang x sesuwai dengan gue sebab gue senantiasa lapar dan x sabar nak menunngu hari esok untuk makan sepuas puasnyer .. bleh gituh!!! esok siap dah plan nak ke McD wiff kak Ida yang sampai dah meleleh ayaq liur biler aku ajak pi McD esok. ekekekeke. padahal makanan nih makanan rutin kami jer, but still bleh terliur ehks. sebenarnya hormon merembes yang x ketentuan sebab berdiet yang buat aku mengigau2 nak makan kat McD.
anyway, tu bukan bermakne aku dah give up n nak benti diet .. oh tidak ... sebab hari ini adalah hari terakhir untuk 1st week .. lepas 3 hari leh sambung balik. sekang pon badan dah rase ringan sikit (ceh!! pasan abess!!).
semalam balik aku x naik lif, naik tangga sebab nak try exercise setiap ari dengan naik tangga sahaja. walopon macam xder makne sebab dari level 2 hingga level 7 sahaja, aku raser ok kot dari x buat langsung. semalam balik hampir2 terlupa nak mendaki tangga, tetiba tengah tunggu lif yang agak lambat sebab 1 lif sahaja berfungsi, baru tingat azam baru nak naik tangga bile balik kijer. peh!!! sangat penat beb sebab dah lama x naik tangga lebih dari 2 level...

next week aku akan sambung diet plan yang lain iaitu SONOMA DIET. pada pendapatan aku yang memang x banyak neh, diet nih amat bersesuaian dengan aku sebab x terikat, cuma kene tahu makanan yang perlu dimakan. senarai makanannya adalah seperti :

Almonds

Bell peppers
Blueberries
Broccoli
Grapes
Olive oil
Spinach
Strawberries
Tomatoes
Whole grains

moga2 nest week aku dapat gagahkan diri untuk menjalani ujian diet ini selama seploh hari. sebab untuk drastik, kene buat seploh hari. entah aku tahan ke idok. tapi rasernye bleh sebab diet yang nih bleh makan roti. better lar darik yang nie. hehehehe...

kim hari2 datang opis dok tanyer 'amoi, you okeh ker?' then bla bla bla 'bagus lar you nie. x ngelat2' ... hahaha. paling lawak aku cakap kat dia masa hari kene makan pisang ngan susu aku x raser kenyang pon sebab kim cakap dia sangat kenyang masa makan pisang + susu, siap x abes lagik makan pisang. dan seperti biase aku akan berikan jawapan bodoh. kuikuikui

'eh, kenapa i kenyang meh? you beli pisang besar ke kecik? pisang yang besar tau?'
'pisang kecik jer'
'haiyooo.. patut lar you lapar... hahahaha...'
masa nih en saiful yang dok debelah kim pon gelak sambil cakap 'orang beli pisang montellar'
n aku terus buat muker blur2 bangang nak mampuih. hahahaha. bleh aku pi beli pisang berangan yang kecik tuh. huh!!!

oohhh luper nak citer situasi2 yang berkaitan dengan xtvt dietku ini. masa diet, aku bawak bekal, lepas tu aku memang jenis kalo bekal x suker letak dalam laci sebab macam x best (cet!! padehal laci ko x muat nak letak bekas bekal ko yang segedabak tu cik nana oiii).. so, bos ngan intermediate boss yng datang kat tempat aku sure lar nampak kan?... macam2 ayat seperti berikut aku dengar :

tengok tue, nana makan sayur jer, nak diet ....
eh awak beria2 diet nih nak kawen bulan baper? (aku tanyer caner bleh tau nih? hahahaha .. sajer kasik panassss)
elleh setakat mende2 macam nih saya dah bleh bacer. adik perempuan isteri saya ade 3 orang yang dah lepas kawen, sumer wat camnie biler nak kahwen ...

adekah aku dalam plan ?? hehehehe... cik nana, please stop sengih sensorang macam minah gatal yer - takde maknenyer ... kikikiki.. cume lepas neh kalao orang bertanya aku akan jawab 'dah buhsan, so skang neh nak carik lain. hahahaha' buleh?

lepas tu inchik intermediate boss citer, budak tingkat atas ade sorang tue, masa bulan puasa arituh, turun 10KG, tapi lepas raya naik balik 12KG... rahsianyer?? dia makan Jus Diet Mate 5... oo.. nampaknyer ramai sungguh bebudak opis haku berjaya makan JDM5 neh. aku?? hanya soalan demi soalan sahaja. heheheh.

erm.. kenapa ayat2 aku macam xder mood eh kali ni biler update blog? maybe aku tengah bosan kot. nak citer pasal diet tapi tetiba mood x okay tanpa sebab musabab!...

:: ohhh .. biler lar bodyku nak jadik macam ini ::

relationship antara saya dan inchik fareez seperti tiada penghujung. maksudnyer this week aku jumpe dia tapi amat sekejap. walopon tetiap ari tapi macam xder makne sebab xde berkongsi cerita sebab dia bz yang amats, yerlar last weekend sua rasa di shah alam + kijer2 dia yang memang bz manjang. yer, aku hanya ikut flow, sebab perasaan aku dah x tau nak cakap apa. raser macam xde orang ambil berat, tapi dia stil tanya perkembangan semua, still macam biasa, cumer aku macam raser 'ok, teruskan jerlar'. apabila makin hari makin rase kepercayaaan dah tiada, rasa ada seseorang tapi lonely, makin lama makin rase x cukup kenal. wahai sang lelaki, ketahuilah, kami cumer mahukan perhatian saja dari kalian. tidak banyak. or maybe aku yg memang xkan faham diri dia dan kerja dia dan kawan2 dia. or maybe hormon merembes haku start sudah.

semalam tengok AC? .. artis jemputan adalah intan, haziq (budak ini sangat mengada ngada bagi aku okeh!!! aku suker budak yang petah bercakap tapi kalo perasan nan ado, sangat meluat aku tengok ...) n hans isaac (eh betul ker eja ni? .. lantak arr) .. dulu aku memang x penah minat kat hans ok, tapi sejak dua menjak nih macam best jer kalo bf aku macam hans... hahahaha. yer, aku minat hans sejak kontroversi dia kene tinggal denga erra. i wish i'm lucky as erra. tapi apakan daya, setakat rupe macam aku nih, xdernyer nak dapat bf yang bebtul show dia sayang n caring kat kiter. hans sangat lomantik okeh!.

ada citer lawak. last week inchik fareez cakap kat aku ....
'you, tadi mase makan ade orang puji i, dia kater i hensem'
'ek elleh poyo. yang cakap tu pompuan ke laki?'
'lelaki, budak tu cakap, abang ni hensem lar, muke abang macam husband erra, engku emran'
wekk nak muntah haku. apetah lagik yang cakap tu urang lelaki jugak. motip???

ohh sebelum teluper. petang nih nak call rumah kat kg sebab semalam bibah sms cakap ayah jatuh lagi kat tempat keje. bleh dia call fareez citer ayah jatuh tapi just sms aku. saper anak bapak aku neh? ish ish ish. then bibah tanye fareez nak hantar urut ke klinik? naseb baik inchik fareez arah soh hantar clinic malam tadi. lepas tue bibah call aku, aku tengah mandi, terus dia x call. aku kene call gune public phone (aku raser dah xde org yg gune public phone dah, melainkan haku .. huhuu) sebab bill aku still tertunggak. duit oh duit maner nak carik? hehehehe. nampak gaye dah banyak kali jatuh, ayah memang kene benti keje, lagipun inchik hisman memang dah patut duduk relax jer kat umah, tapi dia yang bedegil nak gak kijer. hopefully lepas neh ayahku yang terchenta benti kijer dan baik semula, xder jatuh2 dah. amiiinnn.

stil terkenang2 ..................................

:: McD oh McD ::

:: gambo untuk memotibasikan diri. agak2 insap x? ::

Diet Chart

got one tips from KIM tentang diet which is dia dah try n bleh turun 3 kilo in a week (nih without workout okeh), so gue amat excited nak try ...

No crash dieting, only proper dieting

This is an extract of 'weight loss diet' circulated by many companies and banks among its employees in USA & India. This has proved to be the very effective program for weight loss. Hope this will be of much use to all those who are conscious of their weight and health.

WEIGHT LOSS DIET for 7 days (Tested by corporates)

This program was developed in conjunction with the grant from the US Department of Agriculture and the Food and Drug Administration. It was field tested at the Johns Hopkins Research Centre and was approved for distribution by the Board of Directors of General Motors Corporation at a general meeting on August 15, 1995.

This Program is designed for a target weight loss of 5 - 6 Kgs per week. It will also improve your attitude and emotions because of its systematic cleansing effects. The effectiveness of this seven day plan is that the foods eaten burn more calories than they give to the body in caloric value. This plan can be used as often as you like to without any fear of complications. It is designed to flush your system of impurities and give you a feeling of well being. After seven days you will begin to fell lighter by at least 10 pounds. You will have an abundance of energy and improved disposition. During the first seven days you must drink 10 glasses of water each day.

DAY 1

All fruits except bananas. Your first day consist of all fruits you want. It is suggested you consume lots of melons the first day especially watermelon and cantaloupe.

 DAY 2

All vegetables. You are encouraged to eat until you are stuffed with all the raw and cooked vegetables of your choice. There is no limit on the amount or type. Avoid oil and coconut while cooking vegetables. Have large boiled potato for breakfast.

DAY 3

Any mixture of fruits and vegetables of your choice. Any amount, any quantity, no bananas yet and no potatoes today.

DAY 4

Banana and Milk. Today you will eat as many as eight bananas and drink three glasses of milk. You can also have 1 bowl of Vegetable soup.

DAY 5

Today is feast day. You will eat 1 cup of rice. You also have to eat six whole tomatoes and drink 12 glasses of water today to cleanse your system of the excess uric acid you will be producing.

DAY 6

Today is another all vegetables day. You must eat 1 cup of rice today and eat all the vegetables you want, cooked or uncooked, in your hearts content.

DAY 7

Today your food intake will consist of 1 cup of rice, fruit juice and the vegetables you care to consume. Tomorrow morning you will be five to eight Kgs. Lighter than 1 week ago. If you desire further weight loss repeat the program again. Repeat the program as often as you like. However, it is suggested that you rest for three days before every repetition.

You have your system under control now and it will thank you for all the purging and cleansing you just gave it. Even more than a diet program it is good to follow this diet once in a while to clean your digestive system and remove toxic substances that have accumulated in the system.

ADDITIONAL COMMENTS:

The most important element of the program is the 10 tall glasses of water a day. You can also flavor the water with some lemon to make the drink easier. While on the program take only black coffee and never more than one teaspoon of oil. Preferably do not use oil because of the high calorific content. No fruit juices before day seven.

Here is what happens to your body while you are on this program and how and why it works:

Day One:
You are preparing your system for the upcoming program. Your only source of nutrition is fresh fruits. Fruits are nature's perfect food. They provide everything you can possibly want to sustain life except total balance and variety.

Day Two:
Starts with a fix of complex carbohydrates in the form of a boiled potato. This is taken in the form of a boiled potato and taken in the morning to provide energy and balance. The rest of the day too consists of vegetables, which are virtually calorie free and provide essential nutrients and fiber.

Day Three:
Eliminates the potato because you get your carbohydrates from fruits. Your system is now prepared to start burning excess pounds. You will have cravings, which should start to diminish by day four.

Day Four:
Bananas and milk. You are in for a surprise. You probably will not be able to eat all the bananas allowed. But they are there for the potassium you have lost and sodium you may have missed the last three days. You will notice a definite loss of desire for sweets and you will be surprised at how easy this day will go.

Day Five:
Rice and tomatoes. The rice is for the carbohydrates and the tomatoes are for the digestion and fiber. Lots and lots of water purify you system. You should notice colorless urine today. Do not feel you have to eat one-cup rice, you may eat less. But you may eat six tomatoes.

Day Six:
It is similar to five. Vitamins and fiber from the vegetables and carbohydrates from the rice. By now your system is in a total weight loss inclination. There should be a noticeable difference in the way you look today compared to day one.

Day Seven:
You may celebrate with champagne. You may also have white wine instead of champagne, but in all practical programs, and in all surveys done to measure the success of the program, General Motors employees have always preferred champagne to white wine.

More than one cup of coffee with milk is especially forbidden. Milk and oil and empty calories to your diet. Coffee lovers can console themselves with black coffee. However, after the first week, it will help your digestion and set your stomach. The key thing to remember is that if you are hungry at any time, then you are not following the diet correctly. Almost all people give up the diet when they are hungry. If it is a vegetable day, eat as much vegetables that you are never hungry. If it is a fruits day, eat so much fruits that you are never hungry. You may be bored of eating vegetables all day, but you should not be hungry. You take any amount of wonder soup on any day.

WONDER SOUP

The following soup is intended as supplement to you diet. It can be eaten any time of day in virtually unlimited quantities. You are encouraged to drink large quantities of this soup.
23 oz water
6 oz large onions
2 oz green peppers
3 oz whole tomatoes
1 oz cabbage
1 oz bunch celery - add herbs and seasoning as desired

This program is highly recommended for women and men for whom excess weight is especially dangerous. Excess weight for women aggravates arthritis problems and leads to rapid joint decay. Pain and joint deterioration can be lessened by weight loss as weight loss removes the stress on the knee joint. Excess weight is the most crucial factor in keeping good health and excess weight is responsible for the most problems including coronary disease, heart problems, arthritis and cancer among other serious life threatening diseases. Most serious health problems can be avoided by the single function of maintaining an ideal weight. Daily mild exercise of 20 minutes is also essential Do no tire yourself out, but being regular in your exercise and maintaining an ideal weight goes a long way in ensuring a happy, healthy and long life.

erm ... menarik x? sangat menarik. sebab kalau tengok dari segi cara pemakanan dia lebih pada detox. so, lepas puasa raya nih nak buat. nak tanamkan azam kuat sket. sebab aku dah kutuk tahap cipan beb. semua kutuk aku x ingat. yer yer aku tau lar nak kurus balik wahai kengkawanku yang amat prihatin. lepas tu sabtu aritu gi umah bakal kakak ipar (eceeeeeehhhh), dia tanya dah bape lama kawan? (sebab ada issue pasal kawen - dia soh kawen cepat!!!) bleh DIA jawab 'lama lar jugak. kenal dia darik cikeding sampailar dah sebesar ini' .... aku amat sentap hoccay ..